efektów brak

Jedzonko mi rodzice kupują ;] 2x dziennie drób i 1x wołowinka. ! Tłuszcze : dostałem omega capsy, oliwa do twarogu na wieczór. Zostawie, mówicie totalny brak efektów ? to po co to jest ? Brat w UK zrobił na tym fajny efekt, naprawdę. Mamy podobne gabaryty. Moim priorytetem jest szczupła sylwetka o widocznym zarysie mięśniowym, można to zrobić na [...]

[...] wielokrotnie spotkałem się z opinią że bieganie po treningu siłowym nie sprzyja budowaniu się masy mięśniowej. Zresztą każdy robi jak woli, jeżeli będzie brak zauważalnych efektów to lepiej przerwać i tak jak Ozzy pisał biegać w dnt. Spieranie się o to jest nie na miejscu ponieważ daleko nam do profesjonalistów, i jedyna wiedza jaką mamy to [...]

[...] - 50kg 22/22 – 60kg 20/do wyczerpania 4. Skłony na brzuch na ławce skośnej Znowu piękne do wyczerpania - zajedziesz CUN i mięsnie, pociągniesz tak tydzień lub dwa bez efektów i dopadnie cię ciężkie przetrenowanie. Ogólnie cięzary są tragiczne, brakuje podstawowych ćwiczeń, nie trenujesz nóg co jest ogromnym błędem, robisz wszsytko 'do [...]

Niewiele rozumiem z tego co napisałeś. Bez dokładnej rozpiski diety nikt Ci nie doradzi gdzie jest problem. Na pewno nie w glikogenie. Brak efektów = za mało kcal.

Co to znaczy dieta standardowa ? Co to znaczy odwiedzać siłownię ? Człowiek się dziwi ,że brak efektów dieta pewnie kuleje i trening. To co Ci ma dać nawet 500mg tygodniowo. Na początek zadbaj o najważniejsze dieta i trening a potem koks jako dodatek nie może być na odwrót. Ale co ja będę pisał. Zdrowia

Quazara ładnie to opisał a bilans kalorii zmienia się gdy jest brak efektów

CWICZYC CALE CIALO ALBO W OGOLE silownia i wzrost jedno z 2 nie ma nic wspolnego. Z reszta co maja plecy do tego? juz bardziej niby nogi. Jesli masz zamiar cwiczyc tylko na wakacje rob co chcesz, twoja sprawa, jesli myslisz nad tym zeby cos osiagnac do czegos dojsc, to nogi,plecy podstawa bez tego nawet nie zaczynaj cwiczyc, bo efektow bedzie [...]

[...] będzie sie różnił od braku diety kogoś innego. Przeważnie sprawa wygląda tak, że taka osoba je za mało i w nieodpowiednich proporcjach BTW. Na początku jakieś rezultaty zobaczysz, ale szybko przestaniesz je osiągać. Ćwiczyłem kiedyś bez diety i żałuję tego, efektów 0 Znajomy trenuje 3 lata bez diety... rezultaty porównałbym do max roku treningu

Dziwny profil, diety nie ma, w klacie 130, na klate 90, ocb ? Pewnie nie beda chcieli Ci doradzac i pewnie i tak wbijesz Rada ode mnie - deka bez testa --> duza lipa (jak duza, zalezy od osobnika) A bez diety, przysiadow i martwego nie zbudujesz duzej masy ( sily tym bardziej) A i pewnie powiesz, ze diety nie ma teraz ale na cyklu bedzie - [...]

No to może... Szeroki nachwyt, celuj na mostek lub inverted row. W podchwycie brak efektów czy progresja się skończyła? Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-06-03 16:37:22

[...] też wykluczyć inne potencjalne problemy ze zdrowiem. Poszukaj i przeczytaj bo już sporo podobnych tematów było i 90% osób ma podobne historie. Problemy -> lekarz -> brak efektów -> więcej problemów z TRT od lekarza -> szukanie pomocy na forum -> bicie testosteronu na własną rękę PS już samo zbicie prolaktyny powinno sporo pomóc. Zacznij od [...]

Brak efektów = zły trening lub dieta, albo to i to:PP najlepiej wklej tutaj swój trening i zobaczymy

1. Jak popadniesz w stagnację, brak efektów mimo nowych impulsów wywołanych treningiem a dietą dopietą na ostatni guzik. 2. MOżna, ale BCAA to suplement bogatych:-) 3.Jak każdy cykl polecam 6-8tyg

Bardzo możliwe, że nie jest na sztywno, a wydaje mi sie ze przy takim trybie zycia musi byc wszystko odliczone co do dziesiątek kcal. Na brak jakichkolwiek efektów nie narzekam, ale to nie jest to co mozna przez ten okres zrobić. Może czas zrobić format i zacząć jeszcze raz po kolei

spoko.jam mam zdrowe podejscie do tego co robie kocham kulturystyke i wiem o co w tym wszystkim chodzi .ale mimo to tren przeraza mnie psychika jest u mnie mocna ale saidy typu zle samopoczucie,brak snu,zalewajace poty to juz mnie odpycha.wiesz ostatnio lecialem cykl omnitrope,testolic.oxa.primka.zero zlego samopoczucja wrecz czulem sie jak mlody [...]

nie wiem co nmasz namysli o rezultatach ale klata sie rozbudowala widze efekt , wyciskanie sztangi rekord przed treningiem FBW 55kg teraz po tych 2 miechac 65kg daje rade , biceps zastany nic nie widze efektow i tu mnie boli ale ok ... brak diety powiadasz hmm zawzse myslalem ze jak chodzi o mase to zeby jesc jak najwiecej ;pp 12-10-8 do tje pory [...]

[...] i uzyskane efekty są niemal takie same jak w przypadku trenbolonu. jesli jest to prawda - sproboj sie nie odblokowac po trenie i zobaczcie to: Pomimo spektakularnych efektów, jakie znamienne są dla trenbolonu, posiada on pewną niewielką wadę. Pomimo, że nie konwertuje w estrogeny, sam wykazuje strukturalne podobieństwo do progesteronu. [...]

[...] zwiększenie siły. Stosowany oddzielnie, rozczaruje większość użytkowników; kobiety będą narażone na ryzyko maskulinizacji, a mężczyźni prawdopodobnie doświadczą zaostrzenia efektów ubocznych (np. utratę włosów). Jednak jest on popularny, ponieważ wyrzuci każdą ilość T (jak również i innych sterydów) z wiązania z SHBG, pozwalając działać innym [...]

sądzimy abyś wziął się za lekturę. minęło pół roku a tu efektów i wiedzy brak.

Coś jest nie tak jak dopiero zaczynasz i masz brak efektów, nie wiem czy z kreatyną coś pójdzie jak trening lub dieta kuleją, ale jak się uprzesz to np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html